Ocean of You
16. – 19.10.2025 / Portugali
Ocean of You on neljän päivän mittainen jooga- & pilatesretriitti voimaannuttavasti pauhaavan Atlantin äärellä, jossa sukelletaan tutkimaan feminiinienergiaa.
Tämä matka on erityisesti sinulle, joka kaipaat pehmeämpää ja aistikkaampaa elämää, syvempää itsetuntemusta, aikaa reflektoida sekä samanhenkisten sielujen kohtaamista.
rakastettu retriitti tekee paluun
Lempeää vahvuutta Atlantin aalloista
Kenelle?
Sinulle, joka haaveilet matkasta Portugaliin ja ennen kaikkea itseesi. Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet — luota sydämen ääneen ja uskalla vastata sen kutsuun, jos kokonaisuus resonoi!
Mitä?
Pitkä viikonloppu latautuen lämmössä liikkeen ja levon avulla. Luvassa kahdeksan eri harjoitusta, meren ihastelua, omaa aikaa luonnossa, sekä yhteisiä herkkuhetkiä takan ympärillä.
Missä?
Retriitti järjestetään Outpostin design villassa Azenhas Do Marin pienessä kalastajakylässä, joka sijaitsee noin 40 min päässä Lissabonista. Katso tarkemmat saapumisohjeet alta.
LOKAKUU LÄMMÖSSÄ
Tämä odottaa meitä
UPEA JOOGASHALA
MAJOITUS MERINÄKÖALALLA
SAUNA & SPA
VEHREÄ LUONTO
RAUHOITTAVA YMPÄRISTÖ
Ohjelma
torstai
Voit saapua Outpostiin iltapäivästä ja asettua rauhassa huoneistoosi. Kun kaikki ovat perillä, avaamme retriitin lempeällä harjoituksella ja laskeudumme illallisen äärelle.
perjantai & lauantai
Aamut alkavat energisoivalla harjoituksella ja maittavalla aamiaisella. Päivisin sinulla on aikaa itsellesi: tutustu ympäristöön, kokeile surffausta, nauti löylyistä ja altaista, ota päikkärit, lounasta luonnossa, lue kirjaa — kuulostele, mitä oikeasti kaipaat.
Yhteisen illallisen jälkeen hiljenemme hunajaiseen harjoitukseen ja käymme yöunille.
sunnuntai
Aamuharjoituksen jälkeen päätämme retriitin herkulliseen brunssiin ja yhteiseen meditaatioon. Puoliltapäivin sanomme toisillemme heipat ja jatkamme matkaa levänneinä. <3
Matkalla kanssasi
Ocean of You retriitin ohjaa Viivi Lehtonen. Viivi on asunut kolme vuotta retkeilyautossa ja seikkaillut pitkin Eurooppaa. Portugalin luonto, rannat ja hidas tahti ihastuttivat niin, että lopulta siitä tuli hänen kotisatama.
Viivi on kansainvälinen jooga- & pilatesopettaja, sairaanhoitaja sekä hyvinvointiyhteisö Koti Shalan perustaja. Tämä on jo neljäs retriitti, minkä Viivi hostaa Keski-Portugalissa, Outpostin design villassa.
Viivi ohjaa huolellisesti kuratoitujen soittolistojen kannattelemana kehoyhteyttä vahvistavia jooga-, pilates- & meditaatioharjoituksia kuuden vuoden kokemuksella.
faq
Miten pääsen parhaiten perille?
Retriitti järjestetään tutussa ja tykätyssä Outpostissa. Osoite on Rua Dr. Antonio Brandão de Vasconcelos 35 Azenhas do Mar
Pääset näppärästi perille lentämällä Lissaboniin ja hyppäämällä taksiin (Uber toimii kivasti), joka tuo perille noin 40 minuutissa.
Mikäli tarvitset apua taksikyydin tilaamisessa tai kaipaat matkaseuraa, huikkaa siitä retriittiläisten yhteisessä Whatsapp-ryhmässä, niin suunnitellaan asiaa yhdessä.
Uskallanko lähteä matkaan yksin?
Ilman muuta! Retriiteille kannattaakin lähteä itsekseen, jos se vain kutsuu. Silloin pääsee sukeltamaan ihan eri tavalla omiin kerroksiin, kun on tilaa vain olla, aikaa tuntea ja resursseja reflektoida.
Mutta, jos kaipaat matkaseuraa tai uusia samanhenkisiä ystäviä ympärille, niin tulet löytämään myös niitä. Lukuisat edelliset retriittiläiset pitävät nimittäin edelleen yhteyttä.
Aloitamme toisiimme tutustumisen hyvissä ajoin ennen yhteistä hengähgyshetkeä whatsapp-ryhmän kautta. Usein matkasuunnitelmat solmitaankin siellä porukalla ja Viivi auttaa tietysti aivan kaikessa.
Minkälaisia harjoitukset ovat?
Tällä kolmen yön jooga- & pilatesretriitillä pääset pysähtymään itsesi äärelle kahdeksan erilaisen harjoituksen avulla.
Luvassa aloittelijaystävällistä lempeää joogaa palautumisen tueksi sekä voimaannuttavaa pilatesta, jotta jaksamme kantaa itseämme mahdollisimman hyvin tällä monimuotoisella elämän matkalla.
Retriitin ohjaaja Viivi Lehtonen on kansainvälinen jooga- ja pilatesohjaaja. Hän on opiskellut traditionaalisen joogan lisäksi kehoon vievää embodied -joogaa ja somatiikkaa. Viivillä on vahva anatomian tuntemus aikaisemmasta sairaanhoitajan ammatistaan ja loputon uteliaisuus taianomaiseen ihmiskehoon ja -mieleen.
