Videokirjasto

Lempeästi koko kehon läpi virtaava harjoitus, joka kuljettaa kohti syvempiä avauksia, mutta kutsuu lepäämään hetkessä.

Lempeästi koko kehon läpi virtaava harjoitus, joka kuljettaa kohti syvempiä avauksia, mutta kutsuu lepäämään hetkessä.

Koko kehon läpi virtaava harjoitus, joka auttaa energiaa vapautumaan ja vireystilaa nousemaan.

Koko kehon läpi virtaava harjoitus, joka auttaa energiaa vapautumaan ja vireystilaa nousemaan.

Koko kehon läpi virtaava harjoitus, joka auttaa energiaa vapautumaan ja vireystilaa nousemaan.

Kehoa lempeästi vahvistava ja takaketjua avaava harjoitus itä-Balin viidakon äänimaailmassa.

Ohjaaja Viivi Lehtonen

Hiljenny kuuntelemaan viidakon ääniä ja laskeudu selkää, sekä jalkoja hellivien avausten pariin.

Ohjaaja: Viivi Lehtonen

Somaattinen, kehoa vahvistava ja samalla voiteleva harjoitus veden elementin kanssa.

Avaa tästä äänimaailma toiseen välilehteen.

Ohjaaja: Emmi Ohraniemi

Ihanasti energiatasoja nostattava koko kehon harjoitus, jonka avulla tauottaa työpäivää!

Ohjaaja: Viivi Lehtonen

Niveliä ja koko kehoa voiteleva harjoitus omien aistien ääreen pysähtyen.

Ohjaaja: Emmi Ohraniemi

Lempeän voimakkaasti virtaava harjoitus, joka vie tutkimaan kehon ääriviivoja ja sivuosia.

Apuvälineet: pari tyynyä & soittolista

Ohjaaja: Viivi Lehtonen

Lempeästi koko kehon läpi virtaava harjoitus, joka kuljettaa kohti syvempiä avauksia, mutta kutsuu lepäämään hetkessä.

Apuvälineet: bolsteri & blokki sekä soittolista

Ohjaaja: Viivi Lehtonen

Syviä vatsalihaksia monipuolisesti aktivoiva harjoitus, jonka jälkeen kannat itseäsi arvokkaammin!

Ohjaaja: Viivi Lehtonen

Maadoittava harjoitus hetkiin, kun kaipaat tukea ja turvaa. Riippumatta siitä, mitä elämässä on meneillään, juuri nyt olet tässä.

Apuvälineet: bolsteri tai kaksi isoa tyynyä ja äänimaailma

Ohjaaja: Emmi Ohraniemi

Koko kehoa vahvistava harjoitus!

Soittolista

Ohjaaja: Viivi Lehtonen